기사 (6건)
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내 불안의 중심지, 변연계 진정시키는 방법
내 불안의 중심지, 변연계 진정시키는 방법

‘지금 이 순간 현재에 집중할 것. 그리하면 미래에 대한 불확실함으로 인한 불안, 걱정은 모두 허상으로 끝날 것임’ 그리고 하나 더, ‘나에게 스트레스가 찾아오면 내가 통제할 수 없는 것들에는 신경 쏟지 말 것. 그냥 내가 할 수 있는 것들만 찾아서 할 것.’

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  임상  |  2020-11-14
참을 수 없는 관계, 마법지팡이
참을 수 없는 관계, 마법지팡이

우리가 생각하는 관계에서의 속상함, 불편함, 갈등, 상처는 우리가 서로 다르기 때문이다. 괜한 오해로 사랑하는 사람에게 다가가지 못하거나 놓치는 일은 없기를 바라며...

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  임상  |  2020-09-25
잘, 쉬고 있습니까?
잘, 쉬고 있습니까?

우리는 그것만 해결되면, 거기에만 도달하면, 그것만 얻으면 행복해질 수 있다고 생각한다. 그러나 거기에 도달해도 우리가 진정 원하는 행복이 있을까? 아마도 또다른 행복을 위해 달려야 한다고 생각할 것이다. 행복해지려면 멈추고 잘 쉬어야 한다.

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  심리학자의 세계  |  2020-09-04
자살 유족자들의 애도 과정은 왜 그리 힘들까?
자살 유족자들의 애도 과정은 왜 그리 힘들까?

준비되지 않은 이별을 감당해야 하는 자살 유족들의 애도과정은 특별하다. 그래서 더욱 조심스런 접근이 필요한지 모른다.

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  임상  |  2020-03-13
자해, 어떻게 이해할 것인가
자해, 어떻게 이해할 것인가

내가 나의 손목을 칼로 긋는다. 생각만해도 끔찍한 일이지만, 자해하는 이들이 적지 않다. 이들은 왜 스스로에게 고통을 줄까? 우리는 그들을 어떻게 대해야 할까? 임상심리학자가 말해주는 자해 행위에 대해 알아보자.

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  커버스토리  |  2019-10-07
디멘터와 맞서 싸우는 법
디멘터와 맞서 싸우는 법

사람에 따라 현재뿐만 아니라 과거와 미래를 생각하는 법이 다르다고 한다. 우울한 사람들은 장미빛 미래를 잘 꿈꾸지 못한다는 데 그 이유는 무엇일까? 이종선교수가 해리포터를 소재로 이 질문에 대한 명쾌한 답을 제공한다.

By 이종선 강원대 심리학과 교수  |  임상  |  2019-07-18

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