한 사람의 정신건강전문가로서 저와 제 친구들이 당면한 문제들에 대해 대해 이야기하고자 합니다. 저와 제 친구들의 이야기를 꺼내어 놓음으로써 비슷한 문제를 가지고 있을 많은 사람들과 더 많은 이야기를 나눌 수 있을 것을 기대합니다.

패피까지는 아니어도 우리는 상황에 맞게 적절한 옷을 입으려고 노력한다. 입을 옷을 선택할 때 고려하는 요인들은 무엇이 있을까? 오늘 그 중 한 가지를 이야기한다.

긍정심리학은 행복은 스스로의 의지로 얻을 수 있다는 긍정적인 메시지를 제시한다. 그러나 우리는 때로 행복을 위한 어떤 노력도 하기 어려울 정도로 고통스럽거나 지쳐 있다. 어떻게 해도 어쩔 수 없을 때조차도 과연 긍정심리학의 안내에 따라 애써 행복에 가까워질 수 있는 것일까?

사랑은 운명처럼 사랑에 빠진다고 한다. 그 운명적 만남을 가능하게 하는 것은 무엇일까? 새해를 시작하며 운명같은 사랑을 꿈꾸는 이들에게 사랑의 비밀을 알려준다.

이번 크리스마스, 잘 보내셨나요? 아니라면, 당연한 것일 수도 있습니다. 크리스마스 연휴가즐거운 것이긴 하지만 적지 않은 고통을 가져다주기도 하죠.

'나'라는 깔때기를 씌워서 모든 일을 자기와 연관지어 이야기하는 이들이 있습니다. 사람들은 평소에 '자기'에 대한 생각에 깊게 빠져 있을까요? 혹시 이것이 타인과 단절되었음을 보여주는 것은 아닐까요?

많은 이들이 외로움에 힘들어 하지만 막상 누구가에게 손을 내밀지 못한다. 이러한 모순된 상태에서 우리는 어떻게 해야 할까?

친하기 때문에 많은 것을 바라지만, 그렇기 때문에 그만큼 상처도 크다. 세상에 당연하게 유지되는 관계는 없다는 것을 깨달을 수 있다면 조금은 더 편해질 수 있을까?

사람마다 기억력이 다르다는 것은 당연한 일이다. 문제는 기억력에 있어 개인차가 발생하는 이유다. 기억력이 뛰어난 사람의 비밀은 무엇일까.

예수 그리스도의 성화에서 예수의 고개가 항상 왼쪽으로 돌려져 있다는 사실을 알고있는가? 왜 그럴까? 뇌 과학은 그 해답을 알고 있다.

누구나 다 역경을 딛고 마침내 성공하여 스포트라이트를 받을 수 있는 것은 아니다. 어떤 사람은 줄곧 인터뷰어의 역할을 하고, 어떤 사람은 내내 관객이나 독자의 역할을 한다. 그리고 인터뷰이 또는 수상자가 되는 영광을 누렸던 사람에게도 다른 역할들이 기다리고 있다. 삶은 그렇게 계속된다.

얼굴도 모르고, 한 번도 만나본 적 없는 사람이 쓴 글만 보고도 그 사람이 얼마나 행복한지 파악할 수 있을까? 만약 그렇다면, 사람들은 어떤 ‘단서’들을 가지고 글쓴이의 행복을 짐작하는 것일까?

'너는 누구냐?' 우리는 답변할 수 있을까? 이 질문에 답을 찾지 못할 때, 우리의 주체가 어떻게 붕괴되는지를 영화 '조커'에서 너무나도 생생하게 보여주고 있다.

운전 중 별안간 내 앞으로 홱 끼어드는 차. 화가 치밀고 욕이 튀어나온다. 자, 평정심을 되찾고 감정을 다스릴 방법을 찾아보자.

들라크루와의 '인민을 이끄는 자유'라는 작품이 눈길을 끄는 이유는 무엇일까? 왜 한국의 자기가 중국 것에 비해 보다 훨씬 자연스러워 보이는 걸까? 미술심리학자 지상현 교수가 그 비밀을 말해 준다.

옆에 자고 있는 사람이 너무 심하게 코를 골아 잠을 설치는가? 밤새 상대방과 이불 줄다리기를 해서 아침에 일어나면 피곤한가? 늦게 자는 나와는 달리 상대방은 너무 일찍 일어나 나의 달콤한 아침잠을 방해하는가? 당신은 그러면 수면 이혼을 해야 할 때다.

우울증 환자들이 자서전적 기억의 인출에서 문제를 보인다는 보고들이 지속되고 있다. 저자들은 이에 더 나아가 회상의 일관성이라는 부분에 관심을 가지고 우울증과의 관련성을 탐구하였다.

지금 이 글을 읽는 여러분 중에 중간 고사 공부를 미루고 인터넷 서핑에 집중하고 있는 사람이 있다면 아마도 그 사람은 지연행동가일 것이다. 생각보다 많은 사람들이 내 눈 앞의 일을 회피하고 미루다가, 마감이 급박해서야 마무리를 한다. 왜 그럴까?

공감 부족이 아니다. 갑질은 더욱 아니다. 이것은 건강에 관한 이야기이다. 엄밀히 말해 몸과 마음의 이야기다. 왜 몸이 아픈지, 누구는 아픈데 왜 누구는 안 아픈지.. 힘들다고 바쁘다고 다 아픈가? 아니다. 힘들고 바쁜 건 디폴트이고 그럼에도 불구하고 결과가 나쁠 때 우리 몸은 아프다....

내가 나의 손목을 칼로 긋는다. 생각만해도 끔찍한 일이지만, 자해하는 이들이 적지 않다. 이들은 왜 스스로에게 고통을 줄까? 우리는 그들을 어떻게 대해야 할까? 임상심리학자가 말해주는 자해 행위에 대해 알아보자.