행복을 최대한 객관적이고 과학적으로 살펴보는 심리학자들의 최종 바램은 결국 우리 모두 행복했으면 하는 것이다. 심리학에서 객관적이고 과학적인 잣대를 통해 증명한, 보다 행복해지는 가장 대표적인 방법으로 감사하기가 꼽힌다.

해야 할 일들을 생각하면 24시간이 모자랄 만큼 조급한데, 쉽사리 움직여지지 않는 자신의 몸 때문에 오늘도 고통 받는 많은 사람들과 공유하고자 몇 자 적어보았습니다.

관계 스트레스로 고생하는 이들이 많은 것 같다. 그러나 관계를 맺을 사람이 없다면 얼마나 황량하겠는가. 행복의 비밀도 여기에 있는 것이 아닐까?

우리를 행복하게 만드는 것은 객관적인 상황보다는 심리적 측면이 더 중요하다고 한다. 그런데 과연 그럴까? 이 말로 우리는 또 다른 '노오력'을 요구하고 있는 것은 아닐까?

많은 이들이 현대 사회문제를 지적하면서, 요즘 사람들에게 인성교육이 필요하다고 주장하곤 합니다. 그렇다면 당신의 인성은 어떠한가요? 인성의 문제가 항상 타인의 문제이기만 할까요?

마음챙김은 짧은 시간일지라도 마음을 다독이고 다스리는 동시에 몸이 편안한 상태에 머무르는 효과를 볼 수 있다.

자신이 누구인지 어떻게 말할수 있을까. 자신의 정체를 어떻게 생각하는지에 따라 달라질 수 있을 것이다. 그렇다면 자기 자신을 자기라고 정의할 수 있는 기준은 무엇일까?

긍정적인 감정과 부정적인 감정은 모두 소중한 ‘나의 일부분’이다. 다양한 감정을 이해하고 이들의 다룰 수 있다면 일상의 생각, 행동, 기분의 균형을 맞춤으로써 마음의 고요함을 지켜내는 힘을 키울 수 있다.

'나는 누구인가?'라는 질문에 대한 두 입장. 나에 대한 모든 것은 이미 다 정해져 있다는 의견과 모든 것은 다 나의 결정에 따라 정해진다는 의견 중 당신은 어느 쪽을 지지하는가?

마음의 힘은 삶의 거센 파도에서 우리를 버티고 견디게 하는 힘, 건강한 삶의 신념이다. 삶의 신념은 낮은 자존감을 향상시킴으로써, 매일 새로운 생각과 행동을 연습함으로써 강화될 수 있다.

외동 아들, 외동 딸 은 형제자매와의 경쟁 없이 부모의 사랑을 독차지했으니 자기중심적일 거라고 쉽게 단정짓곤 하는데요. 그래서 심리학 연구결과를 준비했습니다. 이기적이지 않은 외동들의 억울함이 조금은 풀릴 수 있을까요.

요즘 박나래가 뜨고 있다. 그녀는 한 강연에서 자신에게는 개그맨 박나래가 있고, 여자 박나래가 있고, 디제잉을 하는 박나래가 있고, 술 취한 박나래가 있다 말한 바 있다. 자기복합성이 높은 사람이다.

대인관계를 지속한다는 것은 사실상 쉽지 않다. 여러 이유들이 있겠지만, 그 중에서도 성격 차이를 빼 놓을 수는 없다. 나는 과연 내 성격이 저 사람과 어떻게 다른지 잘 알고 있나. 저 사람과의 차이점을 알려면 먼저 자기 자신의 성격이 어떤지부터 주의깊게 살펴보아야 한다.

밀란 쿤데라의 『참을 수 없는 존재의 가벼움』은 존재의 불확실성이 갖는 의미와 다름 아니다. 무엇이 우리의 불확실성을 야기하고 그것은 또 어떤 결과를 초래하는가? 성격심리학자 박선웅 교수의 얘기를 들어보자.

어둠의 3요소인 사이코패스, 나르시시즘, 마키아벨리즘은 우리들 삶 속에서 포식자로 살아가고 있다. 그들은 어떤 존재인가? 혹시 당신은 그들과 얼마나 다른가?

자존심에 대해 많은 오해들이 존재한다. 자존심은 나쁜 것이고 자존감은 좋은 것이라는 주장도 있다. 대단히 잘못된 소리다. 한국인에게 자존심이란 최후까지 지켜야 할 존엄이다. 왜 그럴까?