서로의 얼굴을 볼 수 없는 이 재난의 한가운데에서 우리가 할 수 있는 일은 보다 적극적으로 서로의 안부를 묻고 이야기를 나누는 것이다. 재난은 현재진행형이고, 고통을 인정받을 기회조차 평등하지 않은 현실에서 도움이 정말 절실한 사람들은 아직 자신의 고통을 알리지 못했을 것이다. 말해지지...

우리는 우울증을 앓고 있는 사람을 연상할 때, 평소에 잘 기능하며 주변 사람들과 잘 지내는 사람이 떠오르지 않는다. 그렇지만 우울증은 꼭 외현적으로 증상이 나타나는 것은 아니다. 주변으로부터 잘 숨겨서 아무도 눈치 채지는 못하지만 마음의 지하실 깊은 곳에서는 오랫동안 곰팡이처럼 피어난 ...

우리가 생각하는 관계에서의 속상함, 불편함, 갈등, 상처는 우리가 서로 다르기 때문이다. 괜한 오해로 사랑하는 사람에게 다가가지 못하거나 놓치는 일은 없기를 바라며...

우리는 삶에 대한 원리와 가치를 필요로 한다. 이를 위해 우리는 스스로 삶의 가치를 창조해야만 한다. 좋은 삶을 사는 한 방법은 좋은 유대에서 찾을 수 있을 것이다. 느슨한 연대가 어려운 시기를 헤쳐나가는 방법이 되기 바란다

'코로나 불면증(Coronasomnia)'에서 벗어나기 위해서는, 무엇보다도 수면 리듬을 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 낮에는 햇빛에 30분 이상 노출되어야 하고, 저녁에는 거꾸로 최대한 어둡게 생활해야 한다. 눕기 전에 가볍게 스트레칭을 해서 근육 구석구석을 이완해 주자. 고민이 ...

행복해지고 싶습니까? 그럼 '겨우 이런 일'을 자주해 보십시오. 엄청 좋은 일을 경험해도 오래가지 않고, 겨우 이런 것으로도 기분이 좋아지는 것, 그것이 행복입니다.

드라마에서 보는 것처럼 가족은 화목하고 서로를 지지해줘야 한다고 생각하지만, 현실은 만나기 전에 신경쓰이고 불편하며, 만나고 나서는 피로해서 휴식이 필요하다. 나는 가족이 도대체 왜 불편할까?

우리는 흔히 누군가를 믿는다는 말을 한다. 믿는다는 말에는 어떤 뜻이 담겨 있을까? 누구나 하는 말이지만 그 말로 전하고자 하는 마음은 모두가 다를 것이다.

지연행동(Procrastination, 꾸물대기, 미루기)에 몰두해 작업의 생산성이 떨어지고 있다면, 그 이면의 역동을 보아야 할 때.

부모님도 그러셨고 주변 사람들도 다들 아이를 낳고 키우잖아요. 난임이란 말을 들어본 적이 없기 때문에 낯설었어요. 난임이 예고 없이 우리 부부에게 찾아온 거예요. 나는 마음의 준비가 안 되어 있는데 받아들이라고 강요하는 느낌이 들었어요. 다른 사람들에게는 자연스러운 일이 우리 부부에게는...

COVID-19로 인해 비대면의 시대가 갑작스럽게 우리에게 다가왔다. 비대면으로 진행되어야 하는 심리 서비스, 우리는 무엇을 준비해야 하는가?

상담실이라는 공간에 내담자가 들어온 순간 상담자와 내담자는 지금-여기에서 벌어지는 즉흥적인 퍼포먼스를 해야 한다. 이 퍼포먼스의 시작은 '눈맞춤'이다. 상담 관계에서 짧은 침묵속에서 서로의 눈만 바라보는 순간들은 어떤 말보다도 많은 것을 교류하도록 만든다. 2010년 MoMA에서 열린 ...

피해자 회복은 어떻게 가능할까요? 정의를 실현해야 할 수사와 재판과정이 피해자에게 더 고통스런 시간을 강요한다고 말합니다. 현재 형사사법시스템의 문제점을 살펴봅니다.

임신은 개인의 선택이며 누군가는 비출산을, 누군가는 출산을 결정합니다. 그러나 예기치 않게 난임을 경험하고 있는 분들 또한 많습니다. 난임으로 인한 불안과 슬픔으로 잠시 멈춰 서 있는 분들에게 보내는 첫번째 글입니다.

대중의 인식 수준이 변화함에 따라 가해자 관점에서 성범죄를 기술하는 태도는 줄어들고 있지만, 여전히 성범죄 피해 후 죄책감에 시달리는 피해자들이 존재합니다. 피해자의 죄책감을 우리는 이를 어떻게 이해해야 할까요?

성범죄가 발생할 때마다 여성의 일탈을 탓하는 이들이 있다. 그러나 우리 사회는 청소년기의 일탈에 대해 보다 관대할 필요가 있다.

아이가 코로나 바이러스로 인해 불안해하고 외출을 거부한다면 어떻게 해야할까?

코로나 바이러스로 전세계가 충격에 빠져 있다. 이러한 혼란스러운 상황 속에서 정확한 의사결정을 하기 위해서는 건강한 자존감이 필요하다.

한 사람의 정신건강전문가로서 저와 제 친구들이 당면한 문제들에 대해 대해 이야기하고자 합니다. 저와 제 친구들의 이야기를 꺼내어 놓음으로써 비슷한 문제를 가지고 있을 많은 사람들과 더 많은 이야기를 나눌 수 있을 것을 기대합니다.

깨끗해진 집을 보는 것은 즐거우나, 그 수고스러운 일에 집착하는 사람을 보면 고개를 갸웃할 때도 있다. 내 안에 있는 불안에서 청소에 대한 집착의 이유를 찾아보자.